Kursleiterin: Dr. Cori Mackrodt

Wann: 03.02. – 17.03.2023 jeden Freitag von 19-20.30 Uhr
(nicht am 24.02. und 10.03.2023)

Preis: 5er Karte für 70€ (5x90min)
Anmeldung: mackrodt@arcor.de
www.yoga-kooperative.com

Es gibt im Yoga keine „falschen“ oder „richtigen“, keine „schönen“, „dicke“ oder „schlanke“ Körper.

Es gibt nur Menschen mit ihren je eigenen Körpern und Körpergeschichten, mit unterschiedlicher Beweglichkeit und Empfindsamkeit.

Wenn wir Yoga praktizieren, erkunden wir diese individuellen Bewegungsräume, vielleicht erweitern wir sie auch oder gewinnen alte zurück. Im besten Falle lernen wir ,spielerischer und freundlicher mit dem eigenen Körper umzugehen, indem wir uns während der Praxis fragen:

  • Was tut mir gut?
  • Wann ist Anstrengung angenehm? Wann ist die Grenze zum Unangenehmen erreicht?
  • Wie nehme ich meinen Körper im Sitzen, Stehen, Liegen wahr?
  • Kann ich einzelne Körperteile und -partien wahrnehmen?
  • Spüre ich die körperlichen Zusammenhänge bei verschiedenen Bewegungen/Haltungen?
  • Spüre ich einen Unterschied vor und nach der Yoga-Stunde?

Hilfsmittel wie Klötze, Gurte, Stühle und Decken sind vorhanden.