Kursleiterin: Susanne Simon
Kurszeit: 07. Oktober – 09. Dezember 2024
10 Termine, Montags, 16.15 – 17.30 Uhr
Honorar: 110€
Kursort: Yoga Zentrum Wiesbaden, Hasenstraße 4, 65197 Wiesbaden
Anmeldung per Mail: info@shiatsu-wiesbaden.de
Qi Gong basiert auf der chinesischen Heilkunde und dient der Stärkung und Entfaltung unserer Vitalität und Lebenskraft.
Die weichen und sanften Bewegungen sind leicht erlernbar und helfen, zur Ruhe zu kommen, tief zu entspannen und dabei die eigene Kraft zu spüren.
Mit Konzentration und Achtsamkeit können wir lernen, das Qi, unsere eigene Lebenskraft und Vitalität, zu spüren, zu aktivieren und den Energiestrom zu lenken.
Poetische Bilder aus der Natur und aus dem Tierreich, beispielsweise „ Schiebe den Berg“ oder „ Der Kondor breitet seine Schwingen aus“ helfen dabei, unsere Vorstellungskraft anzuregen.
Die 15 Ausdrucksformen
harmonisieren die Wirbelsäule
regulieren den Atem, das Herz und den Kreislauf
stärken das Nervensystem
kräftigen Sehnen und Muskeln
machen beweglich, weich und geschmeidig
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