Grundkurs Hatha Yoga

Du hast noch nie Yoga praktiziert und möchtest es kennenlernen?

Du bist Yoga Anfänger und würdest gern regelmäßig unter liebevoller Anleitung üben?

In diesem Grundkurs bekommst Du eine fundierte Einweisung in den Körperstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayamas), sanften Sonnengrüßen und Yoga Tiefenentspannung. Dabei dehnen und kräftigen wir unser Muskel-und Fasziengewebe. Die Gelenke werden geschmeidiger und flexibler.

Yoga fördert Deine Rückengesundheit und beugt chronischen Schmerzen vor. Bewusstes Atmen vertieft die Körperwahrnehmung, Blutdruck und Puls können sich normalisieren.

Die Tiefenentspannung bringt uns Ruhe und Gelassenheit, das zu mehr Lebensenergie und Wohlbefinden beiträgt.

Ich lade Dich herzlich ein.