Hatha Yoga Präventionskurs

Sonntag 15:30h-17:00h Hatha Yoga Präventionskurs

Hier lernst Du die Grundlagen des klassischen Yoga für eine fundierte eigene Praxis. Systematische Einführung: der dynamische Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.

Nach einer Yoga-Pause ist Yoga 1 eine tolle Gelegenheit für einen Wiedereinstieg. Und auch, wenn Du regelmäßig Yoga machst, ist es spannend, den Basics noch einmal in Ruhe zu begegnen.

Sonntag 17:30h-19:00h Hatha Yoga offene Stunde

In dieser Stunde kannst Du Deine Vorkenntnisse vertiefen oder wenn Du ganz neu bist, Dich offen darauf einlassen und ausprobieren. Neben den Grundstellungen mit Variationen und den Atemtechniken wird die tiefe Entspannung geübt. Die Einheit ist ruhig und langsam, aber auch kräftigend. Jeder praktiziert innerhalb der eigenen Grenzen.