Hatha Yoga Präventionskurs

Sonntag 15:30h-17:00h Hatha Yoga/Präventions

Ab April 2025
Sonntag 16:30h-18:00h Hatha Yoga/Prävention

Hier lernst Du die Grundlagen des klassischen Yoga für eine fundierte eigene Praxis. Systematische Einführung in den dynamische Sonnengruß, die Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und die Tiefenentspannung.

Nach einer Yoga-Pause ist dies eine tolle Gelegenheit für einen Wiedereinstieg. Und auch, wenn Du regelmäßig Yoga machst, ist es spannend, den Basics noch einmal in Ruhe zu begegnen. Die Einheit ist ruhig und langsam, aber auch kräftigend. Jeder praktiziert innerhalb der eigenen Grenzen.