Kursleiter

Es ist dann Yoga, wenn man beim Praktizieren die Veränderung im Körper wahrnehmen
und gleichzeitig die Atmung bewusst beobachten kann. Körper, Atem und Geist als Eins erleben.
Das zu erfahren und mit anderen Menschen zu teilen, darin liegt für mich Dankbarkeit und Freude.

2000 Yoga Lehrer Ausbildung im Sivanada Yoga Vedanta Zentrum, Neyyar Dam (Kerala Indien)
2001 Ausbildung in Ayurvedischer Synchron Öl Massage, Dresden
2019 Ausbildung in Yoga Strech Massage, Tiruvanamalai (Tamil Nadu Indien)

Als Physiotherapeutin blicke ich nun auf eine über 30 jährige Lehrtätigkeit im Bereich Prävention zurück:

• Rückenschule/ Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik
• Beckenbodentraining
• Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen/ Autogenes Training
• Faszien Training
• Sturzprophylaxe
• Hatha Yoga und Yin Yoga

Seit 25 Jahren praktiziere ich mit großer Freude und Leidenschaft Yoga in unterschiedlichen Stilen: Hatha und Yin Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Flow, Iyengar, Yoga Nidra.

Hatha Yogalehrerin (BYV) seit 2021
Yin Yogalehrerin (BYV) seit 2023

Yoga bedeutet für mich gelebte Lebensphilosophie: Hingabe und Liebe für bedingungsloses Vertrauen in das Leben,
Meditation und Entspannung, Achtsamkeit, Asanas und Atemtechniken, Vegetarische (vegane) Ernährung und positives Denken.

Ich lade Dich herzlich ein, mit mir Yoga zu entdecken. Finde Du dabei Deinen Rhythmus, sodass es sich gut für Dich anfühlt.

Als Shiatsu-Therapeut, Aikido- und Qi-Meister, hat er eine ganz spezielle, alltagstaugliche Methode entwickelt, mit der es Ihnen gelingt, täglich innerhalb von nur 10 Minuten, alle Meridiane Ihres Körpers anzusprechen.

Sein ganz besonderes Augenmerk liegt darauf, dass alle Übungen von Ihnen – entsprechend Ihrer jeweiligen körperlichen Verfassung – optimal ausgeführt werden. Daher gibt es bei Do-in auch keine Altersbegrenzung und wer einmal die positive Wirkung von Do-in erlebt hat, für den werden die Übungen eine Selbstverständlichkeit wie das tägliche „Zähneputzen“.

Ausdauernd, ruhig und heiter und dabei im Reinen mit mir,
so möchte ich Yoga üben.

Meine Ausbildung begann im Bund der Yoga-Vidya Lehrer e.V. (BYV). Die zweite Ausbildung zur Spiraldynamik® Fachkraft Intermediate gab mir mehr Sicherheit, und angekommen bin ich heute bei der Übungsmethode des indischen Yogameisters B.K.S. Iyengar. Seit 2006 unterrichte ich nach meinem Verständnis YOGA.

Sabine Befard ist Dipl.-Biologin und praktiziert seit 1996 Daoyin Yangsheng Gong.

2000 bis 2002 absolvierte sie die Ausbildung zum Daoyin Yangsheng Gong-
Kursleiter und unterrichtet seitdem dieses Qigong-System.

Naturheilkunde
3-jährige Ausbildung an der Hessischen Heilpraktikerschule, Hochheim

Shiatsu
4-jährige Ausbildung und Diplom der GSD (Gesellschaft für Shiatsu, Deutschland), Hamburg