Kursleiterin: Astrid Dickmann
Beginn: 14.01.2026 Mittwoch 10.00 – 11.15 Uhr
Anmeldung: astriddickmann9@gmail.com
In dieser Yogastunde für den Rücken begleite ich Dich/Sie mit sanften,
kräftigenden Asanas/Körperstellungen für Rücken- und Bauchmuskulatur.
Du findest Dehnung, insbesondere auch der Faszien und aktivierst dadurch Deine Selbstheilungskräfte.
Wir lernen durch Atem- und Entspannungstechniken den Kreislauf von Schmerz-, Stress- und Muskelanspannung zu „durchbrechen“ und schulen dabei unsere Körperwahrnehmung, um besser mit Schmerzen umzugehen.
Einseitige Bewegung (z.B. Schreibtischtätigkeit), Fehlhaltung, sportliche Unterforderung sind oft Ursachen für Wirbelsäulenprobleme.
Komm gerne zu einer Probestunde, um die Freude an Bewegung gemeinsam mit mir zu erfahren.
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